Отричането на каквото и да било е невероятна работа, тест за силата на волята и, разбира се, стрес за тялото. Алкохолиците, с пълно доверие в думите си, но не и в действията си, уверяват семейството и приятелите си, че ще спрат да пият по всяко време. Доверието всеки път става все по-малко и след няколко неуспешни опита на любим човек да се откаже от алкохола, става ясно, че това се е превърнало в зависимост. По правило рехабилитацията при алкохолна зависимост отнема от 6 до 12 месеца. Има зависими, които правят опити да се откажат от алкохола и да започнат да живеят наново за един ден, подобен стремеж е похвален, но стресът за тялото и психиката е огромен. Преходът към трезвен живот трябва да бъде постепенен и плавен.
Какво се случва с тялото при рязко спиране на алкохола?
Алкохолизмът е хронично заболяване, което не се развива за една нощ. От няколко години органите и системите от органи на човешкото тяло страдат от постоянно излагане на етанол. Тялото започва да функционира по различен начин, приспособявайки се към външни влияния. И ако в един момент състоянието се промени рязко, тогава органите отново са подложени на стрес.
Мозъкът е първият, който реагира на това, тъй като вече не се стимулира от психоактивни вещества, отделяни при консумация на алкохол, и от самия алкохол, който влияе на рецепторите. Тогава реагират други системи: кръвоносна, храносмилателна, отделителна. Черният дроб продължава да преработва етанол, елиминира токсините, доколкото е възможно, и човекът не се чувства по най-добрия начин.
Симптоми, които съпътстват рязкото отнемане от алкохола:
- гадене и повръщане;
- разтройство;
- недостатъчност на сърдечния ритъм;
- слабост, болка в главата;
- треперене;
- диспнея.
Износената имунна система на пиещия човек се чувства от честите настинки.
В допълнение към физическите реакции на тялото към рязко отрезвяване, започват и психически. Постоянните чувства на безпокойство и депресия, вина и депресия са познати на зависимия. Общата раздразнителност провокира обтегнати отношения със семейството и приятелите, появяват се недоразумения и кавги. В такъв момент пристрастеният изпитва голямо изкушение да се потопи до дъното на чашата.
Ако човек има сериозни намерения да започне да се бори със зависимостта, тогава желанието да се раздели с пристрастяването ще бъде по-силно от страха от физическите прояви на рязко отказване от алкохола и влошаване на здравето.
Често срещани грешки при отказване от алкохол
Импулсивно желание да промените това, което имате в момента, тук и сега, без да виждате пътя към постигането на целта, рядко завършва добре. Повечеточесто срещани грешкипри отказ от алкохол:
- Замяна на един лош навик с друг. . . 80% от пристрастените към алкохола пушат. След като взеха решението да се откажат от алкохола, те започват да пушат повече цигари или да злоупотребяват с любимата си храна, като по този начин провокират друго психично заболяване. Това не е борба със зависимостта, а само заместване, изборът на нов обект на зависимост.
- Намаляване на "градуса". . . Когато силните алкохолни напитки са забранени, човек преминава към бира или нискоалкохолни коктейли. Това също е само трик на съзнанието, защото можете да спрете да пиете само с пълно, абсолютно отхвърляне на алкохола. Дори ако успеете да следите степента и количеството в продължение на седмица или две, зависимостта скоро ще навакса.
- Липса на цел.Можете да опитате да спрете да пиете алкохол, колкото искате, но ако няма ясна цел, всичко е напразно. Рано или късно алкохоликът ще се умори да се "измъчва" безцелно и радостта от поредната изстрел водка ще постави всичко на мястото си.
Лесни стъпки за самостоятелно спиране на алкохола
Ако имате самочувствие-това е чудесно начало. Помислете за пристрастяването, разбирайте пристрастяването на първо място-това е психологически проблем. В името на алкохола хората продават последните си неща, заблуждават и разстройват близките. И какво ще получи зависимият, ако се откаже от него?
Когато се откажете от пиенето, трябва постоянно да си спомняте за какво служи.Целивсеки има своя собствена, това е само част от възможните варианти:
- За възстановяване на репутацията на работното място.
- За да не нарани семейството с асоциално поведение, да не нарани роднини.
- Премахнете вероятността от инцидент поради ваша собствена вина, например при шофиране в нетрезво състояние.
- За да не бъде унизен при опити да се измолят пари за поредната бутилка алкохол.
- Да се отървем от чувството за вина за извършеното в неадекватно състояние
Създавайки психологическа мотивация, човек трябва да избегне изкушението да пие отново. През първия месец от борбата срещу зависимостта не е нужно да ходите на тържества, където ще има алкохол. Също така, не трябва да каните гости на ваше място през този период. Със сигурност, заобиколени от зависим човек, има такива, които ще се смеят на желанието му за трезвен начин на живот или, още по-лошо, ще го убедят да отложи този благороден порив.
Друг важен момент: трябва да освободите къщата от всякакъв алкохол. По-добре е да продавате или дарявате дори бутилки със скъп елитен алкохол.
Започването да отказвате да пиете сами е огромна стъпка към възстановяване. Не забравяйте, че е нормално да поискате помощ. Нито един психиатър или нарколог няма да ви осъди, че искате да сте здрави. С тяхна помощ можете безболезнено да се интегрирате в нов здравословен живот без зависимост.
Как можете да помогнете на тялото си да се отърве от алкохола?
ЕТАП 1. Подпомагане на стомашно-чревния тракт
Чистият 96% етилов алкохол е калоричен, съдържа 710 ккал. Само той снабдява организма с токсична и отровна енергия, където няма хранителни вещества и основни витамини.
За установяване на процесите на храносмилане и възстановяване на стомашно-чревния тракт е необходимо да се включат ензимни препарати в програмата за лечение. Тези средства ще подобрят функционирането на храносмилателния тракт, ще възстановят храносмилателната система. Загубеното тегло през първите дни скоро ще се върне.
СТЪПКА 2. Възстановяване на налягането
Редовно пиещите постоянно са изправени пред скокове в кръвното налягане. Пияниците се оплакват от чести главоболия и световъртеж. Ако дълго време след раздялата с алкохола човек страда от сериозно главоболие, трябва да се извърши пълен медицински преглед с помощта на ядрено-магнитен резонанс.
Колкото и да е лошо, не можете да приемате алкохол, за да се отървете от болката. Това е изпълнено с влошаване на състоянието и развитието на продължително преяждане. Най-доброто решение е да посетите лекар. Всъщност, когато алкохолът се изостави, натоварването на сърцето през първите дни се увеличава, което може да провокира инфаркт.
СТЪПКА # 3. Нормализиране на съня
При постоянното използване на алкохол режимът на съня се нарушава, човешкото тяло не почива и не се възстановява напълно. Сънят става неспокоен, повърхностен. За рехабилитация на човек в това отношение са необходими сесии за психотерапия и назначаването на хипнотици. В този случай е категорично невъзможно да се самолекувате и да си предписвате лекарства без разрешение. Това може да направи само лекар, като се вземе предвид състоянието на човека.
Жаждата за алкохол може да се върне в стресова ситуация, но не се поддавайте на моментна слабост. Желанието за връзване и подкрепата на членовете на семейството ще ви помогнат да си върнете самочувствието и ще ви научат да гледате на света, без упойващ наркотик.